6 voordelen van Dry January
1. Je slaapt beter
We noemen een glaasje sterke drank voor het slapengaan onterecht wel eens een ‘slaapmutsje’. Hoewel je er inderdaad suf van wordt, kom je door het drinken van alcohol juist minder goed in slaap. Tijdens Dry January bereik je het tegenovergestelde: je slaapt beter en ervaart meer energie.
2. Je verkleint de kans op gezondheidsklachten
Door tijdens Dry January een maand geen alcohol te drinken, geef je je lichaam even rust. In 30 dagen tijd daalt je bloedsuikerspiegel, krijg je een lager cholesterol en verbeteren de waarden van onder meer je lever. Daardoor voel je je beter en verklein je de kans op gezondheidsrisico’s.
3. Je voelt je vrolijker
Een gezond en uitgerust lichaam zijn dé ingrediënten voor een goed humeur. Maar wist je dat alcohol van nature ook deprimerend werkt? Je stimuleert hiermee je lichaam namelijk om stresshormonen aan te maken. Door geen alcohol te drinken, voel je je dus op de langere termijn veel vrolijker.
4. Je immuunsysteem krijgt een boost
Om diezelfde redenen krijgt ook je immuunsysteem een boost. Wanneer je moe bent en je organen druk zijn met het verwerken van alcohol, hebben ze weinig energie meer over om je lichaam te beschermen tegen bacteriën en virussen. Een sterke weerstand zorgt ervoor dat je minder snel ziek of verkouden wordt.
5. Je bespaart geld
Een mooie fles wijn hier en een cocktail daar. Lekker die alcoholische versnaperingen, maar goedkoop zijn ze meestal niet. Wanneer je thuis een fles wijn opentrekt, kan het al een flinke duit kosten. Maar zodra je buiten de deur gaat borrelen, tikt het al helemaal aan. Door het een maand lang bij alcoholvrije drankjes te houden, kun je behoorlijk wat geld besparen.
6. Je huid knapt ervan op
Alcohol werkt dehydraterend. Oftewel: het droogt je uit. Dat is niet alleen de reden dat je de volgende dag vaak een kater hebt, maar zorgt er ook voor dat je huid een tikkeltje dof oogt. Een voordeel van Dry January is dan ook dat je huid beter vocht kan vasthouden en er daardoor weer stralend uitziet.
Magazine
