Geroosterde pompoen met quinoa en feta

Flespompoenrecepten & tips

Met flespompoen maak je de lekkerste gerechten. Flespompoen is enorm veelzijdig. Roosteren in de oven, bakken, koken: met deze najaarsvrucht kan het allemaal. En flespompoen bereiden is zo gedaan, je hoeft deze pompoensoort niet eens te schillen. Ben je op zoek naar een lekker recept met flespompoen? Dan zit je hier goed. Laat je inspireren en duik de keuken in met onze flespompoen recepten.

Snel naar


Voor iedereen een recept met flespompoen

Of je nu op zoek bent naar een recept voor een hoofdgerecht met flespompoen of een lekkere soep. Dat maakt niet uit. Bij Jumbo vind je een flespompoen recept voor elk moment en iedereen. Gebruik onze handige labels en navigeer snel naar de juiste categorie.

Geroosterde pompoen met spinazie en notenrijst

Flespompoen schillen, doe je zo

n flespompoen schillen is makkelijker dan je denkt. Als je maar de juiste techniek gebruikt. Onze tip? Halveer de flespompoen in de lengte met een groot scherp mes. Verwijder de zaden en snijd de pompoen in parten. Vervolgens kun je met een scherp mes op een veilige manier de schillen van de pompoen verwijderen. Hierna kun je de flespompoen in blokjes snijden. Geen zin om te schillen? De schil van de flespompoen is zo zacht dat je ‘m gewoon kunt laten zitten en opeten.

Is de flespompoen nog hard? Prik er dan eerst in met een vork en plaats 2 minuten op vol vermogen in de magnetron. Dan kun je hem daarna makkelijker bewerken.

Gevulde pompoen

Overheerlijk: flespompoen in de oven

Flespompoen in de oven is hartstikke lekker! En je kunt er alle kanten mee op. Maak bijvoorbeeld een hasselback-pompoen met tijm, olijfolie en zeezout. Rooster voorgekookte plakjes flespompoen in de oven en serveer met spinazie en notenrijst. Of maak gevulde flespompoen in de oven met couscous, paprika en geitenkaas. Ook lekker: brood met een kleine flespompoen. Net als een cheesecake met pompoen, of juist een hartige taart met pompoen. Ontdek je favoriete recept en bereid zelf zo’n fantastische flespompoen in de oven.

Veelgestelde vragen over flespompoen

Marokkaanse soep van flespompoen en gehakt

Een kruidige pompoensoep met mager gehakt. Dat maakt Roberta in deze aflevering van Wat eten we? Benieuwd hoe je zelf een volledige maaltijd maakt van deze Marokkaanse soep? Kook gezellig mee!

Lasagne van flespompoen met cottagecheese

Met bladen van flespompoen kun je een heerlijke koolhydraatarme lasagne maken. Dat laat Jet zien in deze aflevering van Wat eten we? Extra verantwoord – en vegetarisch - met plantaardig gehakt. Mmm!

Bulgursalade met flespompoen en feta

Een rijkgevulde maaltijdsalade is altijd een goed idee. En zonder vlees is 'ie extra verantwoord. Kijk mee hoe Roberta een bulgursalade maakt met flespompoen, feta, pecannoten en munt.


Ontdek alles over pompoen

Wat kun je doen met pompoen? Maak eens een soep of een ovenschotel. Ontdek alles over pompoen.