Volkoren tosti met drie kazen

Volop volkoren: Recepten en tips met volkoren brood

Stap binnen in de heerlijke wereld van volkoren brood, waar knapperige korsten en zachte, luchtige kruimels samenkomen in perfecte harmonie. Of je nu een ervaren bakker bent of net begint met bakken, bekijk al onze smakelijke recepten en handige tips om je volkoren broodcreaties naar een hoger niveau te tillen.

Snel naar


Voordelen van volkoren brood

Vezelrijk:
Volkoren brood is vezelrijk, wat zorgt voor een gezonde spijsvertering en je langer verzadigd houdt, waardoor je minder trek hebt in ongezonde snacks.

Hartgezond:
Regelmatig volkoren brood eten kan je helpen om je cholesterol te verlagen en je bloeddruk te stabiliseren, waardoor je je hart gezond houdt.

Energieboost:
De complexe koolhydraten in volkoren brood leveren langdurige energie, perfect voor drukke dagen en actieve levensstijlen.

Gewichtsbeheersing:
Het bevordert gewichtsbeheersing door je langer een vol gevoel te geven, wat kan helpen bij het behouden van een gezond gewicht.

Darmgezondheid:
De vezels ondersteunen een gezonde darmflora en kunnen darmproblemen helpen voorkomen.

Kortom, volkoren brood is niet alleen lekker, maar ook goed voor je gezondheid en energieniveau in het dagelijks leven.

Groenteomelet met volkorenbrood en komkommersalade

Zelf brood bakken

Zelf een volkoren brood bakken? Laat je inspireren om iets nieuws te ontdekken in de keuken door met deeg te experimenteren en vers brood te bakken.
Brood met zongedroogde tomatenTip van Jumbo

Brood met zongedroogde tomaten

Magazine badge Magazine

Italiaanse zongedroogde tomaten geven een extra smaakdimensie aan dit brood. Dit maïsbrood is simpel, machtig en heeft dat heerlijke vast goudbruin korstje. Doe dit in de oven, het enige wat je hoeft te doen is te wachten, daarna smullen!

60 min bereiden bijgerecht 4 personen

(0)

Ingrediënten

  • 300 g polenta (maïsmeel) of volkoren tarwemeel
  • 200 g bloem
  • 10 g Bakpoeder
  • 10 g Zout
  • 3 eieren
  • 400 ml Halfvolle melk
  • 100 ml Olijfolie
  • 50 g zongedroogde tomaatjes in olie (pot)
  • 1 mixer met deeghaken of keukenmachine
  • 1 ovenschaal (ca. 30x17cm)

Bereidingswijze

Zet in 3 stappen deze heerlijke Brood met zongedroogde tomaten op tafel.

  1. Verwarm de oven voor tot 180 °C. Meng in een kom het meel met de bloem, het bakpoeder en het zout.
  2. Klop de eieren los. Klop er de melk en de olie door. Meng met de mixer of in de keukenmachine het eimengsel met de tomaatjes door het bloemmengsel tot het deeg goed gemengd is. Schenk het deeg (het blijft vrij vloeibaar) in de ovenschaal.
  3. Bak het maïsbrood in de voorverwarmde oven in 45 min. goudbruin en gaar.

Volkoren en de Schijf van Vijf

Volkoren producten, zoals volkoren brood, passen binnen de Schijf van Vijf. Ze leveren belangrijke voedingsstoffen zoals vezels, vitamines en mineralen en dragen bij aan een gezond voedingspatroon.

Jouw dagelijkse dosis volkoren

Andere vezelrijke producten

Blogs voor meer inspiratie & tips

Meer inspiratie & tips

Hier vind je allerlei blogs vol inspiratie en tips.
Brood bewaren, invriezen en ontdooien: de beste tips
Tips
Vers brood kun je prima even bewaren of invriezen en daarna ontdooien. Ontdek hier de beste tips om optimaal te genieten van je brood.
Recepten met oud brood: van oud naar goud
Ontbijt en tussendoortjes
Oud brood is niet alleen voor de eendjes, je kunt er nog allerlei lekkers mee maken. Ontdek hoe je oud brood verwerkt tot heerlijke gerechten.
Snelle recepten voor de thuislunch
Ontbijt en tussendoortjes
Deze 5 heerlijke recepten voor de lunch die lekker snel klaar zijn. Ideaal voor een thuiswerkdag. Even genieten en weer door.
Zo maak je een handig boodschappenlijstje
How-to
Wil je ‘n tikkie georganiseerder, gezonder of voordeliger winkelen? Maak een boodschappenlijstje, met dit stappenplan komt het helemaal goed.