Recept gezonde salade

Gezonde recepten voor elk moment van de dag

Ben je op zoek naar gezonde recepten, waar niet alleen jij maar ook je lichaam blij van wordt? Laat je inspireren door onze favoriete gerechten en tover de lekkerste variaties op tafel. Van salades en rijstgerechten tot gezonde pastarecepten. Gezond eten met recepten van Jumbo is een feestje.

Snel naar

Gezonde ontbijt recepten Gezonde lunch recepten Recepten voor gezond avondeten Gezonde pasta recepten Snelle gezonde recepten

Gezonde maaltijden voor elk moment van de dag

Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn. Bij Jumbo helpen we je graag een handje zodat jij elk moment kan genieten van gezonde maaltijden. Start je dag met een gezond ontbijt, zo breng je je spijsvertering op gang en grijp je minder snel naar (ongezonde) tussendoortjes. Gezonde lunchrecepten, zoals salades of brood,  zijn vaak ook handig mee te nemen naar je werk of voor onderweg. Ook kun je met gezond avondeten alle kanten op,  kies jij voor gezonde pasta gerechten of toch liever voor frisse salades?

Gezonde ontbijt recepten

Deze gezonde ontbijt recepten zet je zo op tafel. Want bij gezond eten is een goed begin van de dag het halve werk. Ontdek het zelf!

Gezonde lunch recepten

Van een gezonde lunch krijg je lekker veel energie. Jumbo helpt je op weg met gezonde lunchrecepten. Zo maak jij gemakkelijk een gezonde lunchsalade of kies je voor een broodje met ei?

Gezonde makkelijke recepten maak je zo

Wil jij zelf gezonde makkelijke avondmaaltijden maken? Dat is een fluitje van een cent. Gebruik minimaal 150 gram (vries)verse groenten, een koolhydraatbron zoals aardappelen of volkoren graanproduct. En wissel regelmatig af tussen een stukje onbewerkt mager vlees, gevogelte, (vette) vis of vegetarische producten zoals tofu. Bak de ingrediënten in vloeibare margarine of olie. En voeg aan je gezonde recept voor wat extra vezels ongezouten noten, peulvruchten of fruit toe als je dat lekker vindt.

Simpel en gezond avondeten

Weinig tijd om te koken? Met onze simpele & makkelijke recepten voor gezond avondeten, zet je in een handomdraai een lekkere maaltijd op tafel! 

Gezonde pasta recepten

Pasta is misschien niet het eerste gerecht waar je aan denkt als je gezond wilt eten. Toch zijn er genoeg gezonde pasta recepten om lekker en gezond te eten. Ga je voor een pasta met spinazie of voor een zalm en pompoen?

Snelle gezonde recepten

Gezond koken hoeft niet lang te duren, met deze gezonde recepten zit je zo aan tafel. Lekker, gevarieerd én binnen een 20 minuten op tafel.

En nog meer gezonde recepten met weinig calorieën

Wil je gezond eten? Wij maken het je makkelijk met onze uiteenlopende gezonde recepten. Je vindt hier voor ieder wat wils.

Download de Jumbo Foodcoach app

Met de vernieuwde Jumbo Foodoach app maak je jouw favorieten familiegerechten nét een tikkie gezonder. Wissel je favoriete producten om voor producten die passen in de Schijf van Vijf (Gouden Wissels) of producten die een stapje in de goede richting zijn (Goede Wissels). Ontdek welke wissels bij jou passen. Geen inspiratie? Geen probleem! Je kunt kiezen uit één van de 1.000 familierecepten.

Download de Jumbo Foodcoach app Een tikkie gezonder? Dat doe je zo! >

De lekkerste producten voor je favo gezond eten recepten

Gezond eten recepten bevatten voornamelijk ingrediënten uit de Schijf van Vijf. Dat zijn verse groenten en fruit, magere en onbewerkte producten en plantaardige oliën. Alle benodigdheden voor gezonde maaltijden, vind je natuurlijk bij Jumbo.

Wat eten we vandaag? Gezond!

Wat eten we vandaag? Gezond eten in een handomdraai. Ga jij voor de snelle curry met kokos en spruitjes of voor de chili sin carne?

 

Curry met spruitjes en kokos

In deze kookvideo laten we zien hoe je een heerlijke, gezonde, vegetarische spruitjescurry met kokos maakt. Zo lust iedereen spruitjes!

Bekijk dit gezonde recept

 

Pittige stamppot met spinazie

Maak eens een keer deze pittige stamppot met spinazie en uien. Dankzij de kerrie heeft dit gezonde gerecht een verrassend lekkere smaak.

Bekijk dit gezonde recept

 

Chili sin carne met paddenstoelen

Bekijk in deze handige kookvideo hoe je zelf chili sin carne maakt. Chili sin carne is een gezond vegetarisch gerecht! 'Sin carne' betekent namelijk zonder vlees. 

Bekijk dit gezonde recept

Alles over gezond eten

Gezond eten Gezond en voordelig eten Gezonde recepten Gezond ontbijt Gezonde lunch Gezond avondeten Gezonde pasta Dieet Jumbo Foodcoach Nutri-score

Voedingswaarde info

Alles over voedingswaarde Calorieën Eiwitten Koolhydraten Koolhydraatarm dieet Koolhydraatarm ontbijt Koolhydraatarme lunch Koolhydraatarm diner Mineralen Natrium Vetten
Verzadigde en onverzadigde vetten Vitaminen Hoeveel calorieën per dag Hoeveel eiwitten per dag Hoeveel koolhydraten per dag Koolhydraatarme recepten Waar zitten koolhydraten in Waar zitten eiwitten in Hoe eet ik meer vezels? Waar zitten meer vezels in?

Meer recepten

Gezonde recepten Budget recepten 5 ingrediënten recepten Eenpansgerechten Populaire recepten

20 september 2021 | Auteur: Jumbo
Deze pagina is voor het laatst aangepast op 27 juli 2022