Recept gezonde salade

Gezonde, makkelijke recepten om elke dag te eten

Ben je op zoek naar gezonde recepten, waar niet alleen jij maar ook je lichaam blij van wordt? Laat je inspireren door onze favoriete gerechten en tover de lekkerste variaties op tafel. Van salades tot soepen en van rijstgerechten tot pasta’s. Gezond eten met recepten van Jumbo is een feestje.

Snel naar

Gezonde recepten voor het avondeten Kookvideo's met gezonde gerechten Ingrediënten voor gezonde recepten Meer inspiratie om gezond te eten

Genieten van gezonde salade recepten

Van een bonensalade met tonijn tot een pastasalade. Deze gezonde salade recepten zet je in een handomdraai op tafel en zijn hartstikke lekker.

Gezonde recepten met rijst of couscous

Ontdek onze veelzijdige gezonde recepten met rijst en couscous. Kies bij voorkeur voor de volkoren variant als je gezond wil eten.

Smullen van een gezond recept met pasta

Met pasta kun je eindeloos variëren en gelukkig zijn er ook ontzettend veel gezonde pasta recepten. Laat je hier inspireren!

Simpel & gezond

Weinig tijd om te koken? Met onze simpele & gezonde recepten voor het avondeten, tover je in een handomdraai een lekkere maaltijd op tafel! 

En nog meer gezonde recepten met weinig calorieën

Wil je gezond eten? Wij maken het je makkelijk met onze uiteenlopende gezonde recepten. Je vindt hier voor ieder wat wils.

Geweldig lekkere gezonde stamppot recepten

In een stamppot kun je lekker veel groenten kwijt. Laat alleen de spekjes en room achterwege als je voor gezonde stamppot recepten gaat.

Gezonde makkelijke recepten maak je zo

Zelf gezonde makkelijke recepten maken? Dat is een fluitje van een cent. Gebruik minimaal 150 gram verse groenten en een stukje mager varkensvlees of gevogelte. Ook kun je kiezen voor niet-rode vis of vegetarisch producten die onbewerkt zijn, zoals tofu. Bak de ingrediënten in vloeibare margarine, bak- en braad of olie. En voeg aan je gezonde recept wat ongezouten noten, peulvruchten of fruit toe als je dat lekker vindt.

Verse geitenkaas, mozzarella en hüttenkäse zijn geen probleem. Net als magere zuivel, zoals melk, yoghurt en kwark. Kaas mag tot 40 gram en voor wat betreft koolhydraten kun je in gezonde recepten prima uit de voeten met aardappels of volkoren producten, zoals bruin brood, volkoren pasta en zilvervliesrijst. Kook niet te vettig of te zout. En wissel regelmatig af tussen, vlees, vis, en vegetarisch of zelfs helemaal vegan. Vergeet vooral niet te genieten: eet smakelijk!

Wat eten we vandaag? Gezond!

 

Curry met spruitjes en kokos

In deze kookvideo laten we zien hoe je een heerlijke, gezonde, vegetarische spruitjescurry met kokos maakt. Zo lust iedereen spruitjes!

Bekijk dit gezonde recept

 

Pittige stamppot met spinazie

Maak eens een keer deze pittige stamppot met spinazie en uien. Dankzij de kerrie heeft dit gezonde gerecht een verrassend lekkere smaak.

Bekijk dit gezonde recept

 

Chili sin carne met paddenstoelen

Bekijk in deze handige kookvideo hoe je zelf chili sin carne maakt. Chili sin carne is een gezond vegetarisch gerecht! 'Sin carne' betekent namelijk zonder vlees. 

Bekijk dit gezonde recept

Download de Jumbo Foodcoach app

Met de vernieuwde Jumbo Foodoach app maak je jouw favorieten familiegerechten nét een tikkie gezonder. Wissel je favoriete producten om voor producten die passen in de Schijf van Vijf (Gouden Wissels) of producten die een stapje in de goede richting zijn (Goede Wissels). Ontdek welke wissels bij jou passen. Geen inspiratie? Geen probleem! Je kunt kiezen uit één van de 1.000 familierecepten.

Download de Jumbo Foodcoach app Een tikkie gezonder? Dat doe je zo! >

De lekkerste producten voor je favo gezond eten recepten

Gezond eten recepten bevatten voornamelijk ingrediënten uit de Schijf van Vijf. Dat zijn verse groenten en fruit, magere en onbewerkte producten en plantaardige oliën. Alle benodigdheden voor gezonde maaltijden, vind je natuurlijk bij Jumbo.

Alles over gezond eten

Gezond Gezonde recepten Gezond ontbijt Gezonde lunch Gezond avondeten Gezonde pasta

Meer recepten

Gezonde recepten Budget recepten 5 ingrediënten recepten Eenpansgerechten Populaire recepten

Voedingswaarde info

Alles over voedingswaarde Eiwitten Koolhydraten Vitaminen Mineralen Natrium

20 september 2021 | Auteur: Jumbo
Deze pagina is voor het laatst aangepast op 27 januari 2022