Blauwe bessen zijn een geliefd soort fruit in Nederland. Blauwe bessen zijn gezond vanwege hun voedingswaarde. Dit is omdat ze boordevol vezels, vitamines en antioxidanten zitten. Toch bevatten blauwe bessen maar weinig calorieën. Dus je mag er elke dag van genieten. Neem een handje blauwe bessen als tussendoortje, verwerk ze samen met banaan en aardbeien in een smoothie of bak een feestelijke taart met blauwe bessen.