Zoet, sappig, gezond en dorstlessend. De galia meloen is het allemaal. En precies daarom zijn er zo veel mensen dol op. Ben je benieuwd wanneer je galia meloen rijp is, wil je weten hoe je galia meloen het beste kunt bewaren óf ben je op zoek naar een lekker gerecht? Laat je inspireren door de lekkere recepten en handige tips van Jumbo en ga aan de slag met galia meloen.
Galia meloen: gezond & lekker zomers
Geweldige gerechtjes met galia meloen
Met galia meloen kun je alle kanten op. Wat dacht je bijvoorbeeld van een meloensoep of een meloensalade?
Galia meloen in desserts om van te dromen
De zoete smaak van galia meloen leent zich uitstekend voor een toetje. Ga jij voor een meloen-yoghurtijsje of een meloen van de BBQ?
Ook lekker: een zomerbowl met Hugo, galia meloen en ander fruit
Schil 2 appels, verwijder het klokhuis en snijd in kleine stukjes. Was 8 aardbeien, verwijder het kroontje en snijd in parten. Snijd een halve galia meloen doormidden, verwijder de zaadlijsten en de schil en maak er kleine stukjes van. Doe wat 3 takjes munt onderin een kan, voeg daar de fruitsoorten – waaronder galia meloen - aan toe. Schenk er 750 ml Hugo vlierbloesem en lime erbij en maak het af met wat ijsklontjes. Klaar? Proosten maar!
Zo controleer je of je galia meloen rijp is
Wil je weten of je galia meloen rijp is? Dat kun je heel eenvoudig checken door eraan te ruiken en de schil in te drukken. Een galia meloen die iets meegeeft en een zoete geur heeft, is in de meeste gevallen rijp. Een harde galia meloen die weinig geur geeft, is nog niet rijp. Vaak ziet een onrijpe galia meloen er ook nog wat groener uit. Deze kun je het beste nog een paar dagen in de fruitschaal leggen. Zodra een galia meloen rijp is, moet je hem binnen 2 dagen opeten.
Tips om je galia meloen te bewaren
Galia meloen bewaren, doe je zo:
In de fruitschaal kun je 1 tot 7 dagen een onaangebroken galia meloen bewaren.
In de koelkast kun je een halve galia meloen 2 dagen bewaren, afgedekt met vershoudfolie.
In de diepvries kun je stukjes galia meloen in een afgesloten bakje of zakje wel 8 tot 12 maanden bewaren.
Tips om je galia meloen te snijden
Galia meloen snijden is makkelijker dan het lijkt. Het enige dat je nodig hebt is een groot scherp mes, snijplank én een lepel.
Halveer de galia meloen met het mes en verwijder de zaadlijsten met een lepel. Snijd de meloen vervolgens in kleine partjes en verwijder daarna pas de schil. Of hap het vruchtvlees er direct uit.
Wil je blokjes galia meloen? Snijd het vruchtvlees van een kwart galia meloen dan verticaal en horizontaal in tot op de schil. Ga er daarna één keer langs met een scherp mes en de blokjes galia meloen vallen er zo uit.
Lekker in de sangria of als een gezonde snack.
Alles wat je nodig hebt voor een galia meloen-recept
Van een rijpe galia meloen tot Italiaanse ham. Bij Jumbo vind je alles wat je nodig hebt voor je favoriete recept met galia meloen. Ontdek hier meteen of galia meloen in de aanbieding is!
Van gewicht tot calorieën: veelgestelde vragen over galia meloen
Wanneer is een galia meloen rijp?
Een gele galia meloen die je een beetje kunt indrukken en zoet ruikt, is in de meeste gevallen rijp. Een galia meloen die nog hard is en weinig geur geeft is nog niet helemaal rijp. Vaak ziet een onrijpe galia meloen er aan de buitenkant ook nog wat groener uit. Deze kun je het beste nog een paar dagen in de fruitschaal leggen. Zodra een galia meloen rijp is, moet je hem bij voorkeur binnen 1 of 2 dagen opeten. Anders wordt ‘ie overrijp en dan is de galia meloen niet meer lekker.
Hoeveel calorieën zitten er in een galia meloen?
100 gram galia meloen 23 kcal. Er zitten dus helemaal niet zo veel calorieën in galia meloen ten opzichte van ander fruit.
Hoeveel weegt een galia meloen?
Een galia meloen weegt meestal rond de 1 kilo. Met een kwart van een meloen kom je dus al aardig in de buurt van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van 2 porties fruit per dag.
Hoe lang kun je een (halve) galia meloen bewaren?
Een hele galia meloen kun je onaangebroken 1 tot 7 dagen bewaren. Maar de meloen kan behoorlijk groot zijn. We kunnen ons daarom voorstellen dat je deze vrucht niet in één keer opeet. Wil je een halve galia meloen bewaren? Dek het aangesneden stuk dan af met vershoudfolie en bewaar in de koelkast. Je kunt galia meloen ook invriezen. Verwijder in dat geval de schil, snijd in stukken en plaats in een afgesloten bakje of zakje in de diepvries. Zo kun je een aangesneden galia meloen wel 8 tot 12 maanden bewaren.
Is galia meloen gezond?
Galia meloenen zijn zeer gezond. De vrucht is rijk aan vitamines, zoals vitamine A, C, E en K. Maar ook aan mineralen, zoals calcium, kalium en magnesium. Galia meloenen bevatten een aantal belangrijke antioxidanten die je lichaam beschermen tegen vrije radicalen. Dit zijn de schadelijke stofjes, die bijvoorbeeld hart- en vaatziekten en kanker kunnen veroorzaken. Verder draagt het eten van galia meloenen bij aan een gezonde bloeddruk en een stralende huid. Genoeg redenen dus om heerlijk te genieten van galia meloen.
Wat is de voedingswaarde van galia meloen?
Galia meloen bestaat voor het grootste deel uit water, maar heeft toch een goede voedingswaarde. Zo bevat een schijfje galia meloen van 120 gram bijvoorbeeld 32 kcal, 7,2 gram koolhydraten (suikers), 0,5 gram vezels, 0,6 gram eiwit en 0,05 gram zout. Een schijfje galia meloen bevat zo weinig calorieën, dat je er daar dus gerust een van kunt snoepen. Mmm!
Leuk om te weten: hier komt onze galia meloen vandaan
Ga je aan de slag met galia meloen? Dan vind je het misschien wel leuk om te weten waar deze vrucht vandaan komt. De galia meloenen in de schappen van Jumbo vinden hun oorsprong in Cartagena, Zuidoost-Spanje. Vanwege het warme klimaat kunnen ze galia meloen hier het hele jaar oogsten. Dat betekent dus ook dat jij er jaarrond van kunt smullen.
Meer fruit inspiratie
Bekijk alle fruitsoorten uit ons assortiment.