Geroosterde pompoen met spinazie en notenrijst

Spinazie opwarmen: tips & recepten

Van pasta tot stamppot, van soep tot salade: spinazie komt eigenlijk altijd wel van pas in de keuken. Je kunt de groente rauw eten, maar spinazie opwarmen is ook zo gedaan. In water of met een beetje olie, het is maar net wat je makkelijk vindt. Laat je inspireren door de verschillende bereidingsmethoden en natuurlijk door onze veelzijdige recepten.

Snel naar

Stappenplan voor spinazie opwarmen

Spinazie koken, spinazie bakken, spinazie wokken: wissel lekker af. Je kunt de groente ook opwarmen in de magnetron of oven. Gebruik zo’n 350-400 gram per persoon, als er geen andere groenten in het gerecht zitten. Spinazie slinkt namelijk behoorlijk. Algemene, eerste stap: was de spinazie indien nodig en verwijder beschadigde of verlepte bladeren. Pas dan de vervolgstappen toe:

Spinazie koken

  1. Breng een laagje water aan de kook, in een ruime pan. Voeg een snuf zout toe voor extra smaak.
  2. Voeg de spinazie toe. Krijg je niet alle blaadjes onder water? Voeg dan in delen toe en wacht tot de spinazie slinkt.
  3. Kook verse spinazie 3-5 minuten, op laag vuur. Bevroren spinazie kook je 8-10 minuten, op laag vuur. Blijf goed roeren.
  4. Giet de spinazie af. Overtollig vocht druk je eruit met een spatel.

Spinazie bakken

  1. Verhit een scheutje olie of wat boter in een koekenpan, op middelhoog vuur.
  2. Voeg de spinazie in delen toe en laat slinken: dit gaat heel snel. Bak de spinazie 3-5 minuten. Blijf steeds roeren. Je kunt spinazie ook gewoon toevoegen aan andere ingrediënten, die al in de pan zitten.
  3. Giet de spinazie af. Overtollig vocht druk je eruit met een spatel.

Spinazie roerbakken

  1. Verhit een scheutje hittebestendige olie in een wokpan, op hoog vuur.
  2. Voeg steeds een deel van de spinazie toe en laat slinken. Roerbak de spinazie 2-3 minuten. Blijf goed roeren.
  3. Giet de spinazie af. Overtollig vocht druk je eruit met een spatel.

Spinazie in de magnetron

  1. Doe de spinazie in een magnetronbestendige kom. Voeg een laagje water toe. Dek de kom af met een deksel of folie.
  2. Verwarm de spinazie 1-2 minuten op 800 watt. Nog niet warm? Verwarm dan nog een minuutje.

Spinazie in de oven

  1. Doe de spinazie in een ovenschaal. Je kunt er direct een compleet ovengerecht van maken, met meerdere ingrediënten.
  2. Verwarm in de oven op 180°C, bereidingstijd op basis van het complete gerecht.

Veelgestelde vragen over spinazie opwarmen

Meer inspiratie & tips

Hier vind je allerlei blogs vol inspiratie en tips over groente
Tips en stoomtijden om groente te stomen
Tips
Door te stomen, behoud je de voedingsstoffen, kleur en structuur van je groente. Supergezond en lekker dus. Start je ook met groente stomen?
Groente en vis combineren
Groente en fruit
Vis heeft een krachtige smaak die met de juiste groente nog meer tot zijn recht komt. Lees hoe je groente en vis combineert.
Tips om groente en vlees te combineren
Smulweb
Wat serveer je bij kip en wat smaakt lekker bij een gehaktbal? Ontdek hoe je groente en vlees combineert in dit handige overzicht.
10x Gerechten met diepvriesspinazie
Koken
Diepvriesspinazie is altijd handig om de vriezer te hebben. En je kunt er zoveel lekkers mee maken. Ontdek hier de 10 beste recepten.
Gerelateerde pagina's