Zoete-aardappelboerenkoolstamppot met gegrilde zalm

Zalm bereiden - recepten & tips

Zalm bereiden kan iedereen leren. Om zalm te bereiden hoef je echt geen keukenprins(es) te zijn. Of het nu gaat om het kruiden of marineren van de zalm, of dat je de zalm wil stomen, bakken of grillen: met de juiste technieken komt de natuurlijke smaak van zalm optimaal tot zijn recht. We geven je met alle liefde tips voor het perfect klaarmaken van zalm met óf zonder huid. En je weet wat ze zeggen: vis moet zwemmen. Kies er daarom ook een heerlijke saus en witte wijn bij.

Snel naar


Zalm bereiden op 3 manieren

Ga je grillen, bakken in de pan of laat je de oven het meeste werk doen? Hoe je zalm ook gaat bereiden: met deze video's erbij is het een makkie om zalm te bereiden op de gewenste manier.
Fruitige bloemkoolsalade met zilvervliesrijst en gegrilde zalm

Zalm bakken of wokken

Als je de zalmfilet uit de verpakking haalt, is het belangrijk deze eerst nog even droog te deppen met keukenpapier. Daarna smeer je de zalmfilet in met wat olijfolie en eventueel kruiden, zout en peper. Doe olijfolie in de pan en leg de zalmfilet erin. Heb je een zalmmoot met huid? Leg de zalm dan met de huid naar beneden in de pan. Nu kun je de zalm een paar minuten laten garen op half vuur. Draai de zalmfilet om wanneer deze lichtroze begint te worden. Gaar de zalm vervolgens nog 4 tot 5 minuten op laag vuur. Zalm wokken kan ook. Snijd de zalm in blokjes en wok op middelhoog vuur in 5 minuten gaar.
Quinoa-bietsalade met edamame bonen en zalm

Zalm bereiden in de oven of airfryer

Zalm is ook te bereiden in de oven of airfryer. Ideaal, want zo heb je er minder werk aan en heb je ruimte om andere lekkere bijgerechten te maken. Verwarm de oven voor op 200⁰C. Leg de zalmfilet op een bakplaat. Bij een zalmmoot met huid is het belangrijk dat de huid op de bakplaat ligt. Strooi zout en peper over de zalm. Voor een extra smaakbeleving strooi je wat citroenrasp en kruiden over de zalm. Laat de zalm 15 tot 18 minuten bakken. Ga je zalm in de airfryer bereiden? Stel deze in op 180⁰C en bak 6-8 min in de airfryer.
Volkorenpasta met zalm, courgette, spinazie en tomaat

Zalm stomen doe je zo

Stomen is misschien wel de makkelijkste manier om zalm te bereiden. Zalm stomen kan in een stoomoven of in een stoompan. Heb je een stoomoven? Leg de zalm in een stoomschaal en kruid of marineer. Zet de stoomoven op 80℃ en stoom de zalm in 15 minuten gaar. Ga je aan de slag met een stoompan? Breng een laagje water aan de kook in de pan. Kruid de zalm met peper en zout of andere smaakmakers. Doe de zalm in het stoommandje, deksel er op en na 10 minuten kun je genieten van heerlijke gestoomde zalm.

Handige lijstjes als je zalm gaat bereiden

In onze lijstjes vind je alles wat je nodig hebt voor het bereiden van zalm. Bestel de zalm, kruiden, kookgerei en meer. Da’s pas fijn winkelen.

Zalm bestel je hier

Van moot tot blokjes zalm: hier bestel je de perfecte zalm voor jouw recept. Altijd vers en van mooie kwaliteit. Met de zalm en bereidingstips van Jumbo maak je een heerlijk gerecht.

Veelgestelde vragen over zalm bereiden

Meer koken met zalm of andere vis

Ben je een echte visliefhebber en smaakt je favoriete recept met zalm naar meer? In onze blogs ontdek je meer handige bereidingstips en heerlijke recepten. Niet alleen voor zalm, maar ook voor andere vissoorten.

Meer bereidingstips

Zo bereid je diverse soorten vlees, vis, kip en gevogelte.